晚上便秘怎么快速缓解[朗读]

晚上便秘要根据便秘的严重程度来选择合适且快速的治疗方式，一般可以通过多喝水、吃一些润肠通便的水果、适当运动、以及药物治疗等方式进行改善。
1.多喝水：便秘通常伴随大便干结的症状，如果症状较轻，可以通过多喝水来缓解大便干结，促进排便。
2.吃润肠通便的水果：便秘是由于胃动力代谢异常所导致的，因此可以通过吃香蕉、梨等水果来补充水分，软化大便，促进大便排出。
3.适当运动：晚上便秘时，可以通过按摩腹部或做体操等方式进行缓解。
4.药物治疗：如果夜间便秘症状较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露或口服乳果糖口服溶液等进行治疗。
因此，可以根据便秘的严重程度选择合适的治疗方式，如果要使用药物一定要在医生的指导下使用。并建议反复便秘及时医院诊疗。