鸡蛋冲麦片的功效与作用[朗读]

鸡蛋和麦片均是我们日常常见的食物，食物不同药物，通常是没有特殊功效和作用的，食用后能为人体补充适量的营养物质。
每100g的鸡蛋中含有蛋白质13.3g、钙56mg，能提供能量599kj。每100g麦片中含有碳水化合物76.3g、蛋白质6.5g、钙756mg，能提供能量1708kj。因此用鸡蛋冲麦片可利于补充钙和蛋白质等营养，还能为机体提供的能量。
此外，每100g的麦片中还含有总膳食纤维6.5g，膳食纤维有利于维持正常的肠道功能，缓解便秘症状。但食补作用有限，需要长期服用才可能有补充效果，若有额外需求或疾病，建议及时就医诊治。
建议平时适量食用鸡蛋冲麦片补充身体所需的一些营养，但同时建议均衡饮食，多搭配食用其他营养物质丰富的食物。