世界上最好的15位养生专家[朗读]

1、睡到自然醒
2、每天晒晒太阳。
3、知足常乐
4、每天冥想一会儿。
5、无事静坐，一日当两日。
6、三餐定时，只吃七分饱。
7、戒烟
8、限酒
9、常品好茶
10、冷水洗脸
11、温水刷牙
12、热水泡脚
13、每天走10000步。
14、良好的人际关系。
15、拥有一份生之趣。