体质差的女生需要注意饮食调养，也可以在医生的指导下服用一些药物进行调理。
1.饮食调养：日常
生活中需要注意营养均衡，蔬菜、肉类、水果等食物可以搭配食用，补充
人体所需的元素。若女性自觉畏寒怕冷、宫寒痛经或四肢发凉，可以食用生姜红糖水、生姜羊肉汤等温补的食物。若气血亏虚，可以食用红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。
2.药物调理：体质差有气虚、阴虚、阳虚、血虚等不同，属气血虚亏者可以在医生的指导下使用黄芪、太子参、人参、大枣等中药调理。
体质差的女生，建议及时到医院进行检查，对症治疗，不可自行乱用药物。