足弓按摩有好处，如缓解肌肉疲劳，改善睡眠，促进血液循环的作用。
1.缓解肌肉疲劳：足弓按摩可以有效放松，足部的肌肉筋膜紧张，使原本紧张疲劳的肌肉得到放松松解，大大减低疲劳感。
2.改善睡眠：足底存在丰富的血管及神经，对足弓进行刺激按摩，可以使这些神经及血管得到刺激，从而放松大脑皮层，从而改善睡眠质量。中医认为有很多穴位，通过经络调整机体状态。
3.促进血液循环：由于足部处于相距人体心脏较远的位置，回流路径较长，按摩足弓可以促进血液回流，增强血液循环，改善足部新陈代谢，对足部组织产生更好的滋养作用。
总体来看，足弓按摩对人体有较多好处，建议有时间坚持按摩。
1.缓解肌肉疲劳：足弓按摩可以有效放松，足部的肌肉筋膜紧张，使原本紧张疲劳的肌肉得到放松松解，大大减低疲劳感。
2.改善睡眠：足底存在丰富的血管及神经，对足弓进行刺激按摩，可以使这些神经及血管得到刺激，从而放松大脑皮层，从而改善睡眠质量。中医认为有很多穴位，通过经络调整机体状态。
3.促进血液循环：由于足部处于相距人体心脏较远的位置，回流路径较长，按摩足弓可以促进血液回流，增强血液循环，改善足部新陈代谢，对足部组织产生更好的滋养作用。
总体来看，足弓按摩对人体有较多好处，建议有时间坚持按摩。