前叉术后三个月到六个月，患者可回归日常运动，但不可进行体能运动或竞技运动。
患者可以进行慢跑，每次跑步距离不要多于200米，速度要慢，不能使用爆发力。
靠墙静蹲练习，患者背靠墙，双膝、双脚与肩同宽，脚尖向前，下蹲到一定角度，重心置于患侧主足部，自行掌握下蹲深度，不建议屈膝角度过大。每天两组，每组5~10次。
患者可在腿上绑两公斤沙袋，来进行抗阻伸屈膝运动，如阻力2公斤肌肉可以承受，可增加到3公斤。还可进行骑自行车训练，需要注意运动时长和强度，每天两次，每次20分钟左右为宜。
注意在前叉术后三个月到六个月不可以进行膝关节旋转以及侧向移动，以免发生二次断裂。患者在进行肌肉力量练习后，可利用泡沫轴进行肌肉放松。
建议患者在医生指导下进行康复锻炼，避免因自行锻炼操作不当引起机体损伤。
患者可以进行慢跑，每次跑步距离不要多于200米，速度要慢，不能使用爆发力。
靠墙静蹲练习，患者背靠墙，双膝、双脚与肩同宽，脚尖向前，下蹲到一定角度，重心置于患侧主足部，自行掌握下蹲深度，不建议屈膝角度过大。每天两组，每组5~10次。
患者可在腿上绑两公斤沙袋，来进行抗阻伸屈膝运动，如阻力2公斤肌肉可以承受，可增加到3公斤。还可进行骑自行车训练，需要注意运动时长和强度，每天两次，每次20分钟左右为宜。
注意在前叉术后三个月到六个月不可以进行膝关节旋转以及侧向移动，以免发生二次断裂。患者在进行肌肉力量练习后，可利用泡沫轴进行肌肉放松。
建议患者在医生指导下进行康复锻炼，避免因自行锻炼操作不当引起机体损伤。