脚跟长了个硬疙瘩可能是由足跟腱鞘囊肿、鸡眼、跖疣等原因引起的，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善病情。
1.足跟腱鞘囊肿：对于足跟腱鞘囊肿导致脚跟长硬疙瘩的患者应注意休息，减少剧烈运动，注意保护患处，避免暴力压捶囊肿或自行针刺囊肿，以免造成感染。患者可前往正规医院在医生的操作下局部麻醉后用较粗的针头穿刺，抽出胶状液，然后注入醋酸氢化可的松，加压包扎治疗，多次复发者可手术切除治疗。
2.鸡眼：鸡眼导致脚跟长硬疙瘩的患者尽量穿宽松、柔软的鞋子，避免长时间行走，减少足部的摩擦，每天晚上热水泡脚，软化角质，不滥用腐蚀性药物。可遵医嘱局部外用鸡眼膏、水杨酸软膏、尿素软膏等，也可冷冻疗法、激光疗法等改善病情，病情严重者可进行手术切除治疗。
3.跖疣：跖疣患者应保持足部卫生清洁，尽量选择鞋底柔软的鞋子，避免搔抓、摩擦疣体，可遵医嘱局部涂抹水杨酸软膏、咪喹莫特软膏、氟尿嘧啶软膏等进行治疗，也可较小的跖疣可由激光、电凝固法毁除、液氮冷冻疗法等改善病情，保守治疗效果不佳者可选择外科手术切除治疗。
建议患者严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗，注意观察术后恢复情况，定期复查等。
1.足跟腱鞘囊肿：对于足跟腱鞘囊肿导致脚跟长硬疙瘩的患者应注意休息，减少剧烈运动，注意保护患处，避免暴力压捶囊肿或自行针刺囊肿，以免造成感染。患者可前往正规医院在医生的操作下局部麻醉后用较粗的针头穿刺，抽出胶状液，然后注入醋酸氢化可的松，加压包扎治疗，多次复发者可手术切除治疗。
2.鸡眼：鸡眼导致脚跟长硬疙瘩的患者尽量穿宽松、柔软的鞋子，避免长时间行走，减少足部的摩擦，每天晚上热水泡脚，软化角质，不滥用腐蚀性药物。可遵医嘱局部外用鸡眼膏、水杨酸软膏、尿素软膏等，也可冷冻疗法、激光疗法等改善病情，病情严重者可进行手术切除治疗。
3.跖疣：跖疣患者应保持足部卫生清洁，尽量选择鞋底柔软的鞋子，避免搔抓、摩擦疣体，可遵医嘱局部涂抹水杨酸软膏、咪喹莫特软膏、氟尿嘧啶软膏等进行治疗，也可较小的跖疣可由激光、电凝固法毁除、液氮冷冻疗法等改善病情，保守治疗效果不佳者可选择外科手术切除治疗。
建议患者严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗，注意观察术后恢复情况，定期复查等。