什么鱼补血效果最好

不存在什么鱼补血效果最好的说法，鱼类可以提供蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养成分，但鱼作为一种食物，不具备任何特殊功效。
如黑鱼、鲫鱼等是比较常见的食用鱼，营养价值丰富，蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素含量较高，能够补充人体所需要的营养，但是并不能通过吃鱼达到补血的目的。
对于需要补血的人群，建议查明贫血病因，然后遵照医嘱服用补血的药物进行治疗，比如缺铁引起的贫血，患者可以服用琥珀酸亚铁、强骨生血口服液等，同时多吃猪肝、瘦肉等富含铁元素的食物。