孕期吃苹果对胎儿有什么好处[朗读]

孕期吃苹果对胎儿和对孕妇都是有好处的。
苹果富含锌元素，而锌元素是胎儿发育必不可少的，若锌含量少，可出现胎儿矮小症、流产、皮肤病等。
苹果富含纤维素、有机酸，帮助促进肠胃蠕动，可有效的防治孕期便秘。
苹果含钾丰富，孕妇吃苹果可补钾排钠，减少体内水钠潴留，改善孕妇水肿。
苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，并含有较多的维生素c，铁质在有酸性条件时或在维生素c的作用下，才能很好的吸收，苹果有利于孕妇对铁的吸收。
苹果虽好，但是不建议多吃，孕期饮食注意营养均衡，不挑食不偏食，还需适当添加富含蛋白质的食物。