8个令人早衰的生活习惯[朗读]

1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。
2、空腹跑步
空腹跑步会增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
3、睡前不刷牙
经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
4、睡前不洗脸
睡前不洗脸的话，脸上污垢或化妆品残留会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
5、用滚开水泡茶。
用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素c，最好使用70～80℃的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
6、餐桌上铺塑料布。
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
7、用油漆筷子吃饭。

油漆含多种对人体有害物质，建议不要用油漆筷子吃饭。（图片来源：adobe stock）。
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺，因此，建议不要用油漆筷子吃饭。