21个月宝宝半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹常因劳累、环境不适、维生素d缺乏等导致，需根据具体的原因进行针对性的处理，包括多休息、改善环境、补充维生素d等来进行改善。
1.休息：如果21个月宝宝白天或是睡觉之前运动过量，导致身体很疲劳时，就可能出现半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹的现象。建议要让宝宝适当多休息，避免过度劳累，做到劳逸结合。
2.改善环境：如果睡觉环境不合适，比如温度过高、比较吵等情况也可能会使21个月宝宝半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹的情况，通常建议改善睡眠环境，选择适宜的温度，被子避免太厚等。
3.补充维生素d：如果宝宝维生素d缺乏也可能会导致21个月宝宝半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹，建议遵医嘱及时给宝宝补充维生素d以缓解症状。
若21个月宝宝半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹症状严重，或症状持续且未见好转，需及时去医院就诊明确诊断，及时遵医嘱进行针对性的处理，以免贻误治疗时机。以上用药均需在医生指导下使用，避免盲目用药。
1.休息：如果21个月宝宝白天或是睡觉之前运动过量，导致身体很疲劳时，就可能出现半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹的现象。建议要让宝宝适当多休息，避免过度劳累，做到劳逸结合。
2.改善环境：如果睡觉环境不合适，比如温度过高、比较吵等情况也可能会使21个月宝宝半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹的情况，通常建议改善睡眠环境，选择适宜的温度，被子避免太厚等。
3.补充维生素d：如果宝宝维生素d缺乏也可能会导致21个月宝宝半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹，建议遵医嘱及时给宝宝补充维生素d以缓解症状。
若21个月宝宝半夜3点总是来回滚动，腿使劲弹症状严重，或症状持续且未见好转，需及时去医院就诊明确诊断，及时遵医嘱进行针对性的处理，以免贻误治疗时机。以上用药均需在医生指导下使用，避免盲目用药。