头晕乎乎的没精神乏力可能与睡眠不足、焦虑抑郁及脑供血不足等相关，可通过一般治疗、心理治疗及药物治疗等方法缓解。
1.睡眠不足：长时间睡眠不足，常可出现头晕、乏力、精神状态差等症状，但各种检查均无明显异常。这种情况下，首先要注意调整作息，保证规律充足的睡眠，上述症状多可明显缓解。若有明确睡眠障碍，可考虑服用佐匹克隆等促眠药物。
2.焦虑抑郁：若工作、生活压力较大，可出现不同程度的焦虑抑郁等精神心理障碍，可出现精神差、头晕乏力等症状，需注意调整心态，寻找合适的释放心理压力的方法，如听音乐等。进行心理治疗，必要时在医生指导下服用度洛西汀、舍曲林等抗焦虑抑郁药物缓解。
3.脑供血不足：多见于中老年人，尤其是伴有高血压、糖尿病等病史的人群，表现为持续的头昏沉不清醒感，反复困倦。治疗上可考虑服用银杏叶提取物等改善循环的药物，若有明确脑梗死病史，还需进行脑血管病二级预防治疗，常用药物有阿司匹林、阿托伐他汀等。
可引起上述症状的因素有很多，建议积极就医，明确诊断，并进行规范的治疗，切不可自己随意用药。
1.睡眠不足：长时间睡眠不足，常可出现头晕、乏力、精神状态差等症状，但各种检查均无明显异常。这种情况下，首先要注意调整作息，保证规律充足的睡眠，上述症状多可明显缓解。若有明确睡眠障碍，可考虑服用佐匹克隆等促眠药物。
2.焦虑抑郁：若工作、生活压力较大，可出现不同程度的焦虑抑郁等精神心理障碍，可出现精神差、头晕乏力等症状，需注意调整心态，寻找合适的释放心理压力的方法，如听音乐等。进行心理治疗，必要时在医生指导下服用度洛西汀、舍曲林等抗焦虑抑郁药物缓解。
3.脑供血不足：多见于中老年人，尤其是伴有高血压、糖尿病等病史的人群，表现为持续的头昏沉不清醒感，反复困倦。治疗上可考虑服用银杏叶提取物等改善循环的药物，若有明确脑梗死病史，还需进行脑血管病二级预防治疗，常用药物有阿司匹林、阿托伐他汀等。
可引起上述症状的因素有很多，建议积极就医，明确诊断，并进行规范的治疗，切不可自己随意用药。