临界心率跑步好吗[朗读]

临界心率跑步不好。
临界心率通常是指处于正常心率与异常心率之间的状态，正常心率是60~100次/分，如心率处于100次/分左右时，则说明正处于临界心率。
如果处于临界心率，说明心率相对较快，不建议跑步，跑步所需要的时间比较长，对人体的消耗也比较大，通常容易引起乏力、呼吸困难、头晕等症状，当心率加快到一定的程度，可能会导致心律失常，严重时可能会造成死亡。如果出现临界心率，建议放慢脚步或者调整呼吸频率。
若临界心率跑步时，出现严重的不良症状，建议及时到医院进行相关检查，遵医嘱进行治疗。