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早起锻炼对身体好吗
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@养生专家
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2023-02-11 01:41:27
早起锻炼对身体健康有一定好处,但需注意锻炼强度、环境等,哮喘、心血管疾病等人群需控制
运动
强度。
晨练对人的身体健康有一定好处,研究发现对
人体
的心肺功能、心理、精神状态的调节,在锻炼后都有明显改善。但需注意晨起锻炼的强度,以及周围环境,避免造成身体不适。
此外,哮喘患者在进行晨练时建议佩戴口罩等用品,以免冷空气刺激;对于心血管疾病人群,在进行锻炼时需注意身体状态监测,注意运动强度,必要时可佩戴检测设备等。
若出现身体不适,建议到正规医院门诊就诊咨询。
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