早起锻炼对身体好吗

早起锻炼对身体健康有一定好处，但需注意锻炼强度、环境等，哮喘、心血管疾病等人群需控制运动强度。
晨练对人的身体健康有一定好处，研究发现对人体的心肺功能、心理、精神状态的调节，在锻炼后都有明显改善。但需注意晨起锻炼的强度，以及周围环境，避免造成身体不适。
此外，哮喘患者在进行晨练时建议佩戴口罩等用品，以免冷空气刺激；对于心血管疾病人群，在进行锻炼时需注意身体状态监测，注意运动强度，必要时可佩戴检测设备等。
若出现身体不适，建议到正规医院门诊就诊咨询。