睡觉起来腰酸背痛还是困怎么回事[朗读]

睡觉起来腰酸背痛还是困原因有很多，常见的原因有床板过硬、睡觉姿势不合适、腰肌劳损等。
1.床板过硬：床板硬度不合适，睡觉时腰部的肌肉处于持续紧张难受状态，起床活动后腰部疼痛明显加重，出现全身不适。
2.睡觉姿势不合适：睡觉姿势不当导致身体某处受压出现腰酸背痛的症状，可以适当改善睡觉姿势，同时加以按摩理疗等。
3.腰肌劳损：腰部的肌肉未得到较好的舒缓，起来会导致活动腰酸背痛还是困，导致全身出现不适。
睡觉起来腰酸背痛还是困还可能有其他原因，如强直性脊柱炎等，需要及时完善相关检查，同时加强运动，增强腰背肌的肌肉的力量。