打游戏手臂酸痛的主要缓解办法有休息、热敷、外用药物等。
1.休息：应停止打游戏进行休息，可以适当活动胳膊，避免长时间保持同一个姿势打游戏，通过休息放松手臂肌肉，缓解酸痛症状。
2.热敷：可以适当进行热敷，热敷可以扩张局部血管、促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛，有效缓解手臂酸痛。热敷时应注意温度不宜过高，避免引起烫伤。
3.外用药物：可在医生的指导下外用双氯芬酸钠，云南白药等药物缓解疼痛症状。
如果手臂酸痛无法缓解或者疼痛剧烈应及时去医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
1.休息：应停止打游戏进行休息，可以适当活动胳膊，避免长时间保持同一个姿势打游戏，通过休息放松手臂肌肉，缓解酸痛症状。
2.热敷：可以适当进行热敷，热敷可以扩张局部血管、促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛，有效缓解手臂酸痛。热敷时应注意温度不宜过高，避免引起烫伤。
3.外用药物：可在医生的指导下外用双氯芬酸钠，云南白药等药物缓解疼痛症状。
如果手臂酸痛无法缓解或者疼痛剧烈应及时去医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。