中医里有一种说法，叫做“男人的体质是阳刚的，女人的阳气是阴柔的，这取决于你的身体构造，虽然在西方没有这样的说法，但是这是一种无形的，男人如果经常熬夜，体内的阳气就会不断的下降，而女人的阴气也会受到女人的一些不良习惯的影响。
下面这些事情，在舒服也要忍住了：
1、熬夜玩手机
现在的互联网时代，很多女人都习惯了熬夜玩手机，但是长时间的使用，会导致颈部皱纹，驼背，手机屏幕也会对我们的皮肤造成一定的影响，让我们的皮肤更加的粗糙，也会加快骨量的流失，过早患上骨质疏松症。
2、凉性的东西
不管是在夏季，还是在冬季，女人们都会选择冰激凌，冰镇啤酒，冰镇饮料，但是也有一些是属于寒性的，比如螃蟹，柿子之类的，经常食用，会对女性的脾胃造成一定的影响，甚至会对身体造成伤害，尤其是在经期，尤其是痛经的时候，更是会引起痛经，非常的痛苦。
3、夫妻生活频繁
这是女人们比较害羞的地方，就是经常有“夫妻生活”，在许多人看来，只有男人才会因为这种情况而透支自己的身体，让自己的肾脏状况变得不好，而女人在40岁之后，性欲旺盛，如果不及时制止的话，很有可能会上瘾，久而久之，女人的健康就会出现问题。所以，凡事都要有个限度。
想要延缓女人的衰老，更加长寿，这些事情你一定要知道：
1、补充骨骼营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解ii型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节mmps等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、经常健身和晒太阳
没事的时候就去健身，健身能让代谢变得更好，因此身体的毒素也会越来越少，所以就会比较健康。而没事的时候也要去晒太阳，因为晒太阳是开业帮助补钙的，对骨骼健康也是有好处的。
下面这些事情，在舒服也要忍住了：
1、熬夜玩手机
现在的互联网时代，很多女人都习惯了熬夜玩手机，但是长时间的使用，会导致颈部皱纹，驼背，手机屏幕也会对我们的皮肤造成一定的影响，让我们的皮肤更加的粗糙，也会加快骨量的流失，过早患上骨质疏松症。
2、凉性的东西
不管是在夏季，还是在冬季，女人们都会选择冰激凌，冰镇啤酒，冰镇饮料，但是也有一些是属于寒性的，比如螃蟹，柿子之类的，经常食用，会对女性的脾胃造成一定的影响，甚至会对身体造成伤害，尤其是在经期，尤其是痛经的时候，更是会引起痛经，非常的痛苦。
3、夫妻生活频繁
这是女人们比较害羞的地方，就是经常有“夫妻生活”，在许多人看来，只有男人才会因为这种情况而透支自己的身体，让自己的肾脏状况变得不好，而女人在40岁之后，性欲旺盛，如果不及时制止的话，很有可能会上瘾，久而久之，女人的健康就会出现问题。所以，凡事都要有个限度。
想要延缓女人的衰老，更加长寿，这些事情你一定要知道：
1、补充骨骼营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解ii型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节mmps等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、经常健身和晒太阳
没事的时候就去健身，健身能让代谢变得更好，因此身体的毒素也会越来越少，所以就会比较健康。而没事的时候也要去晒太阳，因为晒太阳是开业帮助补钙的，对骨骼健康也是有好处的。