1、就是睡觉，只要你睡够了，发现自己的精神爽了，皮肤好了，脾气小了，
心情放松了，不急躁了，气色也好了，善解人意了。内分泌也正常了。
2、喝水，水是
生命之源，每天你把水喝足了，你的精气神来了，身体也有劲了，脸色也红润了，皮肤也有光泽了，饭也愿意吃了，走起路来都有劲了，活也愿意干了。
3、运动每天坚持出去活动活动，一天都有精神，人不是越动越累，而是越动越有劲，活也愿意干了，一切烦恼都忘了，身体感到很舒服。
所以人，再忙，即使不吃饭，也要睡好觉，喝够水，多运动，身体健康了，气血足了，一切不快都烟消云散了。
睡觉！喝水！运动！切记！切记！切记。