轻轻刺激这一处，缓解十种常见病（详细配图）[朗读]

手，是身体的一键恢复键
手穴是针灸里面很重要的一种方法，中国人有句话叫手到病除，很早的时候我以为手到病除是手的技术解除了病痛。随着对手穴的认知和学习的加深，我感觉手到病除更应该是手上的穴位能够治病，而不光指手上的技术治病。
医学上的问题和世界问题一样，分三种。
第一种是能源问题，大家会发现，在生活中有很多问题并不是疾病状态，但是也会让人觉得很不舒服。比如早上起来很有精神地去上班，结果到了下午感觉浑身疲惫，非常累，这种状态并不是我们的身体有病了，中医称其为虚，实际上是能量的匮乏。
第二种是分配问题，身体的能量和物质分配的不合理，会造成中医所说的上火状态或亏损状态。这里寒了，那里热了，都说明了一种分配问题。
第三个问题是局部问题，就是局部产生的问题。局部问题在医疗中占大多数，大概80%。
相对这三个问题，有三个处理方法，第一个是补充能源，第二个是调配能源，第三个是修复局部。

我们的手穴属于解决分配问题的方法。那么，手穴是怎样解决分配问题的呢？
我们的身体有很强大的自愈功能，这种功能是通过调动身体能源来恢复局部的损伤而实现的。这种调度是可以通过手来完成的，也就是说手上的穴位可以调度你的能源，调度你的能量，调度你的自愈功能来恢复局部的症状。很多人会问，这样的调度会不会引起身体的亏损呢？不会的。我们的身体是因为分配不均匀才会出现问题，调度完成之后，分配就会均匀，能源平衡之后，问题自然就会解决。
所以，我形象地把手穴称为身体的一键恢复。就像我们电脑里的一键恢复那样，人体也是一个极其复杂的硬件和软件结合的有机体，本质上和电脑一样，有一些东西是可以自愈和恢复的。这就是手穴解决问题的原理。
最后，我还要特别指出一点，就是手穴解决问题都是在发现问题的早期，或者是经络的敏感期。这两种情况下效果都是非常不错的。一旦症状到了晚期，病情严重了，出现了器质性的病变，手穴就只有缓解效果，没有治愈效果了。
而且作为一种普及性的知识传播，我们并不苛求所有疾病都用这种方法解决，这也是不现实的。我们只是希望把疾病扼杀在萌芽状态，在第一时间解决问题。手穴的便宜性和快速性，让这种希望变成了现实。
2 牙痛：压制劳宫穴

虽说牙痛不是病，但经历过牙痛的人都知道，真的是很要命的。缓解牙痛，书本上是要求针灸合谷穴，但是临床上我们发现，针灸合谷穴时，针扎进去牙就不痛了，但是拔出来牙会继续痛，穴位的持续性不强。
我在这里说的这个方法是使用劳宫穴。我曾经去农村给一位老太太看病，看好之后，老太太很感激我，就传了一个小偏方给我。她说当时她的父亲治牙痛很有名，就是用针扎手心的地方，扎了就好。我看了一下大概就是劳宫穴的位置。
后来我自己尝试过劳宫穴，持续性和持久性比合谷穴确实强很多，但是也不能解决所有的牙痛。因为所有的疾病在初期状态都是好解决的，一般我们刚开始有牙痛的感觉时就是最佳的治疗时期。可以用手指按压手心区域，也可以用牙签按压。牙签按压基本上就相当于针灸了。手指按压比牙签按压效果稍微差一点，但一般可以缓解疼痛症状。
3 扁桃体炎：手穴血糖针放血
扁桃体炎是现在小孩发烧最多见的一种疾病，几乎挂吊瓶的孩子里面一多半是这样的情况。扁桃体炎实际上有两个层面，前期就是身体的堵塞状态，对小儿来说就是食积。底下堵了，上面上火才会出现扁桃体炎。
掐按拇指指甲下端
扁桃体炎早期的处理中医要优于西医，在我选的这三个点上用牙签按压，或者用血糖针放几滴血，会让扁桃体炎有所缓解，并有很大的治愈可能。
这个方法是河北的一位张姓老中医贡献的，我在资料中查到后使用了很多年，效果很好，对早期的凉血消肿和发烧有很好的控制作用，但是炎症一旦加重，用这个方法控制症状和辅助治疗是可以的，真正治愈就有一定的难度了。
越早使用效果越好
对于已经化脓的扁桃体炎，不管是表面有脓点还是里面已经化脓，效果就都不好了。使用这个穴位时机要早，越早越好。
4 失眠：按压合谷

失眠的穴位是争议最多的一个穴位，后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。在临床工作中，我发现这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。
给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。
5 多梦：神门穴按压安神少梦

多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。
多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。
调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。
神门穴来安神
神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100 次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问我按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。
6 打嗝：按压太渊穴


打嗝说病不是病，但说不是病也很痛苦。中医认为打嗝多是胃汁上逆、脏胃不和造成的。
太渊穴更有效
我用的治疗打嗝最好的方法是按压太渊穴，把手指轻轻搭在上边就行。这是我教过我女儿最早的一个穴位。有一次，她吃完饭后打嗝，我就教过她这个穴位，之后她再打嗝就自己直接解决了。
7 呕吐：按压内关穴

呕吐是胃不舒服时很常见的一个症状，缓解呕吐症状，课本上讲的是使用内关穴。内关穴对止呕有很好的效果，美国有个公司专门据此做了一个腕带，腕带上带个纽扣，戴上腕带之后纽扣刚好压在内关处，可以缓解妊娠呕吐。
呕吐是一种应激反应
内关穴可以解决呕吐症状和缓解呕吐症状，但是呕吐作为身体的一种急剧反应，反应的往往不是疾病本身，而是身体对疾病的一种抗争。中医里的“汗吐下”就是把身体里面的毒素向外排出的过程。所以，对于呕吐，止吐不是目的，只是缓解身体的这种不适，更重要的是寻找导致呕吐的原因。
8 便秘：从手背底部推向食指尖部


孩子的年龄对效果有影响
使用这个方法治疗便秘的时候，我们必须要考虑孩子的年龄。3岁之内效果最好，3〜5岁就需要手法重一点，效果也要差一些。七八岁以后，手法要特别重才行。因为小儿推拿的特点就是小儿的皮肤比较敏感，在刺激过程中对经络有很好的效果。
针对实热型便秘
这个方法的使用主要针对实热型的便秘，就是大便干、臭，拉不下来的状况。从手背底部推往食指的尖部，推300〜500下。如果大便很软，但是拉不下来，就是气虚性的，这种情况用此方法效果会差很多。
注意
这个方法对成人也有效，但是单纯按压效果就会很差，必须要达到刮痧的程度才有用。
9 腹痛内急：自上而下掐按合谷


案例
腹痛内急的症状并不是疾病的表现，但有时候很让人尴尬。有一次，我在电视台采访录制期间突然肚子痛，想要上厕所，但录制期间因为这个事情停下来是很失礼的，所以，我当时就用了这个穴位，应该是合谷上下，灵谷、大白的位置。
灵谷+大白，迅速缓解症状
我在图上标的位置就是三间和合谷这两个穴位。从下向上按压四五次，腹中的不舒服症状就迅速消失了。这适合大家在不便于上厕所的时候使用。当然这个方法不是我自创的，是我的一个好朋友，有一次在火车上，不方便上厕所，就用了这个方法。然后他就把这个方法告诉了我。
合谷这个位置是大肠经的位置，大肠经络至少能够调节大肠的急迫症状，在我们的按压下，起到缓急的效果。
注意
有人会说，这样会不会造成便秘呢？
不会，因为针灸是双向的，能够把高的调低，也能够把低的调高。按压同样也是这样。
10 感冒清涕：压制食指穴位

肺失宣降则鼻流清涕
风寒感冒最大的特点就是流鼻涕。我们基本上都经历过这个过程，有的时候甚至能用去整整一卷卫生纸。中医认为鼻流清涕是感受风寒，肺失宣降导致的。因为鼻子属肺，伤了肺之后，鼻子的功能就会出现异常，就会有清涕。
食指两点按压
缓解这个症状在手上有个特别有效的穴位，就是我们标注的食指的这两个点。压上去之后，很快鼻流清涕就减轻了。
11 鼻塞：压制液门穴

液门穴止鼻塞
鼻塞是一种常见的症状，西医解释是鼻黏膜水肿造成空气的不流通状态。我常用的缓解方法是按压液门穴。这个穴位在临床上用得很广，是最早使用的一个妙招。液门穴在小指和无名指之间赤白肉际上，压上去同时向外呼气。
这个穴位主要是通鼻窍，改变鼻窍拥塞的血液状态。液门穴，从穴位的名字上看来，应该是让液体流动。鼻塞很多是水肿、液体不流动。液门穴能够消除这种症状的原因就是让液体流走了，鼻塞就好了。解除这个症状不是短期的，它解决不了感冒，但是有时候解决鼻塞是挺彻底的。比如，如果是鼻塞症状早期，鼻子会迅速通畅。发热、感冒一周之后的鼻塞症状解决完了，一般不会出现重新拥堵的情况。如果鼻塞的时间比较长，已经是水肿炎症了，就没有那么好用了。
注意
这个方法对于鼻炎，尤其对过敏性鼻炎造成的鼻塞一样适用。
附录：张宝旬妙招手穴按压索引图