再厉害的湿气，也怕这两味药，搭配煮水，从头到脚祛湿气[朗读]

如果你总感到自己湿气重，动不动就头发油腻，面部出油多，四肢困重，口中黏腻不爽，大便不成型，粘马桶等等。尝试过各种理疗来祛湿，比如拔罐，艾灸，喝祛湿茶，都不见效。今天就分享两味药，帮你从头到脚去湿气。
首先要如何判断自己体内有没有湿气，最简单的办法，就是伸出舌头，观察下你的舌头，是不是胖大舌，舌边有没有齿痕，苔厚腻不厚腻。如果有，那你多半体内有湿邪了。
中医讲：湿邪性质黏腻，容易阻碍人体的气血的运行，气血运行不畅，就容易出现各种各样的问题。另外，湿邪还会随着气血流动，流留聚集，那就容易生病。

比如湿邪流到肺，就容易咳嗽痰多，胸闷气短；流到脾胃，就会影响消化，出现腹胀腹痛、打嗝嗳气，食欲差的情况；流到肝，就容易出现口苦口臭，恶心想吐，关节肿胀；流到心，就容易焦虑烦躁，头重脚轻、心慌心悸；流到肾呢，就容易水肿、小便不顺畅。如果流到肌肉关节，就容易出现四肢酸沉疼痛。甚至还会引发心脑血管的问题。

那怎么祛湿呢？当然是健脾，因为脾为生湿之源，脾主水液的运化，如果运化失常，水液运化不出去，就会停留在体内，时间长了，就会聚集成湿。所以祛湿的关键，就在于健运脾胃。
今天就给大家分享两味，都是属于芳香化湿类的药，就是厚朴和苍术。
苍术，性温偏燥，最擅长的就是燥湿健脾，而且它的药效是往上走的。
厚朴，也是辛温苦燥的，偏于行气利湿的药材，药效是往下走的。
它两搭配，一升一降，除了利湿，还能打通中焦气机，恢复水液运行的动力，打通水液运行的通道。