高钙牛奶适合什么人群[朗读]

高钙牛奶适合对钙需求量较大或缺钙的人群，如处于生长发育期间的人群、中老年人、妊娠期女性等。
处于生长发育期间的人群，所需要的钙含量会比一般人要多一些；中老年人随着年龄的增长，骨质会流失，容易出现骨质疏松等缺钙现象；妊娠期女性容易出现缺钙的情况。
高钙牛奶中的钙含量比较高，这些人群日常生活中可以选择高钙牛奶来补充机体所需要的钙元素。
但是，如果对牛奶过敏，是不建议饮用高钙牛奶的，以免出现恶心、呕吐、呼吸急促、大便干燥、血便等过敏现象。此外，建议在日常生活中多吃一些其他含钙量高的食物，如羊肉、牛肉、鸡蛋、鱼虾、黄豆等。