湿气重能多喝水吗[朗读]

湿气重并不是因为饮水多而引起的，正常饮水即可，不必多饮或者少饮水。
湿气重包括了外湿和内湿，外湿可能与季节、淋雨、周围生活环境等有关系，与饮水多并无关系。
内湿则与脾虚、饮食有关。脾虚之后不能运化水液，导致了水湿内停，容易出现头晕、身体困重、乏力、倦怠、食欲不振等湿气重的表现。如果饮食不节制，喜欢吃甜食、油腻食物，导致痰湿内生，形体肥胖，湿气也会重。适量饮水并不会加重内湿。
不能因为湿气重而少饮水，也不能饮水太多，根据自身需求饮水即可。