小孩能喝茶叶水吗[朗读]

小孩一般不建议喝茶叶水，但是偶尔喝一些也不会有严重的不良影响。
通常不建议小孩喝茶叶水，因为茶叶当中含有儿茶酚胺类物质，能够激动神经、导致神经兴奋性升高，可能会影响宝宝的睡眠，导致第二天疲惫和精力不足等。
另外，茶叶中的鞣酸会干扰铁和钙的吸收，容易导致贫血。尤其是长期大量饮茶，或喝浓茶，不利于宝宝正常的生长发育。
小孩偶尔喝一些茶叶水是没有什么问题的，但是切勿长期或大量饮用。其次果汁、奶茶、碳水饮料等也尽量少喝。日常补充水分还是要以白开水为主。
除多喝水外，小孩要注意健康饮食，营养全面均衡，多吃水果蔬菜，保证摄入足够的能量和营养素等。