儿童肥胖怎么减肥[朗读]

儿童肥胖可以通过改变生活方式、养成良好饮食习惯、增强体育锻炼等方式来进行减肥。
1.改变生活方式：平时要养成良好的习惯，避免熬夜。
2.养成良好饮食习惯：平时要注意吃一些低热量的食物，尽量避免生冷油腻。入睡之前不可再进食。
3.增强体育锻炼：平时要注意适当的锻炼，如果进食之后没有进行任何锻炼，多余的脂肪就会在体内囤积，久而久之就会导致肥胖。
儿童肥胖是比较常见的现象。如果过度肥胖有可能会导致孩子自卑、社会适应能力差等问题。所以家长平时一定要重视，以免影响孩子正常学习和生活。