月子坐30天还是42天[朗读]

月子坐30天还是42天可根据恶露是否排干净、身体是否仍有不适感、是否适应了现在的作息时间和产妇精力是否充沛等四个因素来决定。
1.恶露是否排干净：通常在产后6周内恶露会完全排干净。但每个人的体质不同，恶露排干净的时间也不同，如果排完恶露的时间超过6周，建议坐月子到42天，给身体更多的恢复时间。
2.身体是否仍有不适感：体质较差或者一些剖宫产的产妇，如果坐够30天月子，身体仍有不适感，建议月子延长到42天。
3.是否适应了现在的作息时间：在月子里，产妇晚上要起夜多次给孩子喂奶，如果这种作息时间还没有完全的适应，建议延长坐月子的时间来更好的适应。
4.产妇精力是否充沛：生孩子后需要一定的时间来恢复精力，坐月子期间，如果恢复较快，精力很充沛了，那么月子可以坐30天。
因此，要根据产妇自身的状态和恢复情况来选择坐月子的时间，同时尽量避免长久卧床，应适当运动，有利于身体的恢复。