没睡好眼睛肿怎么办[朗读]

一般没睡好眼睛肿可通过冷敷、按摩、运动、补充睡眠等方式缓解。
1.冷敷：可以用毛巾包括冰袋放在眼部，或者是使用放在冰箱冷藏的铁勺子、鸡蛋，均能起到扩张血管，减轻局部组织肿胀的作用。
2.按摩：其次，也可以使用轻轻按摩眼部，促进局部的血液循环，在一定程度上有利于减轻肿胀。
3.运动：通常当人体运动的时候，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，也能缓解眼睛肿现象，可以选择跑步、快走等有氧运动。
4.补充睡眠：另外，针对没睡好而引起的眼睛肿，一般情况下及时补充睡眠后能自行缓解。
其次，眼睛肿还有可能是蚊虫叮咬造成的，或者是外伤、睑缘炎、肾小球肾炎、心功能衰竭等疾病所致。
综上所述，如果没睡好眼睛肿排除是生理现象，患者需前往医院就诊，明确具体原因。