髌骨内固定怎么锻炼[朗读]

髌骨内固定术后可根据不同阶段选择不同的锻炼方法。
1.术后早期（0~1周）：患侧腿可进行踝关节主动活动，做勾脚、压脚背动作，还可在膝盖下方垫毛巾卷，大腿用力向下压并保持做等长收缩练习。
2.术后中期（2~6周），可做膝关节屈伸的关节活动度恢复练习，如坐位垂腿、仰卧垂腿练习，循序渐进，逐渐增加膝关节屈曲角度。
3.术后末期（6周~3个月），随着屈曲角度的增大，可进行坐位或卧位的抱膝练习，直腿抬高练习、勾腿练习等。
4.术后3个月：可根据骨折愈合情况决定训练方式及强度，通过本体感觉的练习（如静蹲练习、单腿蹲起练习等）逐渐增加稳定性。
髌骨内固定的锻炼应在专业治疗师指导下进行，切勿盲目自行锻炼，以免加重病情。