老年人胃口不好吃什么食物好[朗读]

老年人胃口不好建议吃一些清淡易消化的食物。
老年人本身胃肠动力下降，对食物的消化吸收功能下降，胃口不好时一定要加强日常的饮食调节，建议吃一些清淡易消化食物。
清淡易消化的食物有很多，可以喝点粥品，如小米粥、山药粥、八宝粥、薏仁粥、蔬菜瘦肉粥等；可以喝点汤类，如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等；此外主食可以吃软面条、面片、米饭等；烹饪时以炖菜为主，如炖茄子、炖白菜豆腐等。
老年人胃口不好时，一定避免辛辣、油腻、生冷食物的刺激。调整好饮食的同时，建议老年人进行一些力所能及的锻炼，如打太极拳、跳广场舞、快走或者慢跑等，运动可以促进胃肠蠕动，有利于改善消化功能。
长期胃口不好的老年人，建议去正规医院的消化内科门诊就诊，检查引起食欲不佳的原因，给予对症治疗。