海带的作用和副作用[朗读]

从中医营养学角度看，海带具有清热化痰、止咳、平肝的功效，大量食用海带可能引起腹痛腹泻等不适。
海带又称为海马蔺、海草，味咸，性寒，是海带科海带属植物昆布或翘藻科昆布属植物黑昆布或裙带菜属植物裙带菜的叶状体。海带具有清热化痰、止咳、平肝的功效，可用于甲状腺肿瘤、颈部淋巴结结核、水肿等。
海带适合煮汤吃，拌着吃或者炒来吃。海带性寒，脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期妇女忌食。过多食用海带可能引起脾胃不适，出现腹痛腹泻等。
相比于药物，食物起效缓作用弱，需要长期坚持食用才能达到效果。食物一般不用于治疗疾病，具体请遵循医嘱。