女性补肝血最佳方法[朗读]

女性补肝血并无“最佳方法”一说，需结合身体实际情况确定具体方法，常用方法有饮食调理、药物调理、物理调理等。
1.饮食调理：女性可结合自己喜好，适当多吃一些补血的食物，比如红枣、桂圆、动物瘦肉、动物肝脏等，同时由于脾胃是气血生化之源，平时还需要养护脾胃，多吃山药、马铃薯、鸡肉、黄豆等食物。忌食各种油炸、辛辣、温燥之物。
2.药物调理：可服用中药方剂或中成药来调理，根据患者实际情况，服用补肝汤加减，或当归、生地、白芍、酸枣仁等多味中药。心悸气短者，还可在方剂中加入黄芪、党参；月经不调、量少色淡者，可增加益母草、枸杞等中药。
3.物理调理：此法常作为辅助之法用，医生可根据患者身体实际状况，通过针灸肝俞、肾俞、足三里等穴位，或者推拿气海、血海、肝俞、脾俞等穴位来补肝血。
因个体差异，女性补肝血的方法有可能存在不同，具体方法和用药，需遵从中医医师指导。